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Genusstraining

Das Genusstraining ist ein verhaltenstherapeutisches Behandlungskonzept zum Aufbau positiven Erlebens und Handelns.

Es basiert auf der Annahme, dass Gesundheit und Krankheit keine sich ausschließenden Zustände sind, sondern durchaus nebeneinander bestehen können.

Es wird bei Depressionen eingesetzt, ebenso bei Zwangserkrankungen, Essstörungen, Psychosomatischen Erkrankungen, Schmerzstörungen, Erschöpfungssyndrom – um nur einige zu nennen.

Jedoch ist Genießen können auch im Bereich der Gesundheitserhaltung und somit Gesundheitspsychologie sehr wichtig und wertvoll. Genuss ist gleichzusetzen mit positiven Emotionen. Das bedeutet, Freude, Lachen, Wohlfühlen, Glücksmomente, Entspannung, Tagträumen und vieles mehr (täglich) erleben zu können.

Einsatz der fünf Sinne

Wir können sehen, hören, tasten, riechen und schmecken. Meist kommen unsere Sinne gemischt zum Einsatz. Beim Genusstraining werden die Sinne jedoch auch einzeln trainiert. Wir führen das Genusstraining in einem Gruppensetting durch, beginnend mit dem 1. Sinn des Riechens, gefolgt vom Tasten, Schmecken, Sehen und Hören.

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